såda

Specifikke løbeøvelser

Eksempler på HIIT øvelser

Et kaosspil med fokus på aflevering og modtagning

Gris er et spil med basketbold

Her vises baghåndskast og forhåndskast samt modtagning af disc

Et partiboldspil med disc

Her vises driblinger med håndbold og basketbold

Aflevering og modtagning af basketbold, håndbold og fodbold

Trailer

Her ses fem isolerede hiphop moves

Her vises, hvordan man kan danse hiphop som kanon