Denne video viser rullefald

Denne video viser sidefald

Denne video viser "Bird dog stillingen"

Denne video viser "Delfinen"

Her ses tre forskellige jumpstyle moves

Burpees

Introduktion til orienteringsløb

denne video viser flow bold

Denne video viser det hoftedominante bevægelsesmønster

Her er forskellige jumpstylemoves

Her vises en række ledopvarmningsøvelser for knæ- og ankelled

Her vises en længere hiphop sammensætning