På videoen vises forskellige typer af hop

Her vises en balletøvelse, hvor drenge og piger danser skiftevis og sammen

Her vises tre eksempler på jumpstylemoves

Her vises et eksempel på, hvordan en serie langsomt kan bygges op

Her ses tre forskellige jumpstyle moves

Her er forskellige jumpstylemoves

Her vises en række ledopvarmningsøvelser for knæ- og ankelled

Her vises en længere hiphop sammensætning

Eksempler på øvelser der opvarmer kroppen store muskler

Løbeprogram i opvarmningsprogram B

Her kan du se, hvordan du laver en vejrmølle.

Her ses fem isolerede hiphop moves