Denne video viser øvelsen Partner puls

Denne video viser øvelsen smidighed - udstrækning

Video viser stunt øvelsen bouncer toss

Denne video vider bouncer toss

Denne video viser slag i hovedet

Specifikke løbeøvelser

Eksempler på HIIT øvelser

Et kaosspil med fokus på aflevering og modtagning

Gris er et spil med basketbold

Her vises baghåndskast og forhåndskast samt modtagning af disc

Et partiboldspil med disc

Her vises driblinger med håndbold og basketbold