Her kan du se, hvordan du laver forskellige øvelser i ringene.

Her vises en række ledopvarmningsøvelser for hofteled

Denne video viser "Frøen"

Denne video viser highfive

Træk

Her vises en række ledopvarmningsøvelser for hvirvelsøjlen

Her ser du, hvordan du kan lave hovedstand

Fingerslag

Denne video viser løbestil 1

Denne film viser smashteknink

Her vises øvelser, hvor man varmer kroppen op gennem klap på ryg, ben , mave, arm m.m.

Sådan bruger du Badjango