Denne video viser øvelsen House

Denne video viser øvelsen Styrke og stabilitetstræning - partner

Denne video viser øvelsen Partner puls

Denne video viser øvelsen smidighed - udstrækning

Video: Gyldendal

Video: Gyldendal

Video viser stunt øvelsen bouncer toss

Denne video vider bouncer toss

Denne video viser slag i hovedet

Specifikke løbeøvelser

Eksempler på HIIT øvelser

Et kaosspil med fokus på aflevering og modtagning